Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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Hoy vamos a adentrarnos en un cuestión que tiende a generar mucha disputa en el interior del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la boca. Constituye un factor que ciertos recelan, pero lo verdadero es que, en la gran mayoría de los contextos, deviene necesaria para los intérpretes. Se tiende a saber que inhalar de esta modalidad reseca la garganta y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es totalmente cierta. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el flujo de aire ingrese y escape de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que integran de este mecanismo orgánico.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué pasaría si ventilar por la zona bucal terminara siendo realmente nocivo. En situaciones habituales como ejercitarse, caminar o aún al reposar, nuestro cuerpo debería a inhibir de manera inmediata esta paso para impedir perjuicios, lo cual no pasa. Por otra parte, al expresarse oralmente, la zona bucal también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la adecuada hidratación tiene un peso crucial en el preservación de una fonación libre de problemas. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en estados apropiadas mediante una apropiada humectación. Con todo, no todos los fluidos realizan la misma finalidad. Infusiones como el infusión de té, el café o el mate no humectan de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es relevante priorizar el toma de agua limpia.
Para los artistas vocales de carrera, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie son capaces de conservarse en un rango de un par de litros al día. También es fundamental evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la resequedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la voz es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un aislado episodio de acidez ocasional tras una ingesta copiosa, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las cuerdas vocales y afectar su eficacia.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En piezas vocales de tempo acelerado, apoyarse solamente de la ventilación nasal puede provocar un conflicto, ya que el lapso de entrada de aire se ve condicionado. En contraste, al respirar por la vía bucal, el aire ingresa de modo más directa y rápida, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo se eleve repentinamente, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal entrenado alcanza la habilidad de manejar este procedimiento para impedir rigideces que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la toma de aire bucal no solo facilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la fonación. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un prueba funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Ventila por la abertura bucal buscando conservar el organismo estable, evitando desplazamientos abruptos. La parte superior del pecho solo es recomendable que oscilar mas info levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es esencial evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de modo inapropiada.
Se observan muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no brindaba interpretar a detalle los procedimientos del organismo, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la energía del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar cambia conforme a del estilo vocal. Un equívoco usual es intentar exagerar el trabajo del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire transite de forma natural, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora eficaz. Además, la situación física no es un obstáculo dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el físico actúe sin generar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de toma de aire, siempre hay una ligera detención entre la aspiración y la espiración. Para observar este fenómeno, posiciona una palma en la región alta del torso y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Poder regular este fase de cambio simplifica enormemente el control de la inhalación y exhalación en el arte vocal.
Para incrementar la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone realizar un trabajo sencillo. Primero, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, aspira aire de nuevo, pero en cada repetición intenta captar menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este método favorece a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la regulación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Nos vemos más adelante.